30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This 30 minutes session focuses on improving your power with hill workouts and enhancing your speed with fast intervals. The class is designed to help you build both skills simultaneously. Enjoy an energetic electronic music playlist as you work your hamstrings, quads, and calves. This class is perfect for those looking to progress their running.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Usher, Martin Garrix
Wiedergabeliste
Headlines
DrakeChildren (Radio Edit)
Deborah de Luca, Robert MilesMore Than Friends (VIP Mix)
James Hype, Kelli-Leigh
Wiedergabeliste
Headlines
DrakeChildren (Radio Edit)
Deborah de Luca, Robert MilesMore Than Friends (VIP Mix)
James Hype, Kelli-LeighSurvivor
Jack Back
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
52 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%