
Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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In the 30 min HIIT & Hills Run, instructor Kirsten Ferguson will guide you through a 30 minutes session that combines hills and fast intervals. This beginner-level intervals running class is designed to help you improve your power and speed simultaneously. The high-intensity format is perfect for those looking to progress their running skills. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist as you tackle this challenging workout. Build up both your power and speed in one efficient session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Missy Elliott, David Guetta, Nicki Minaj, Sia
Wiedergabeliste
APES**T
THE CARTERS, The CartersWolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanPush It (Album Version (Edited))
Rick Ross
Wiedergabeliste
APES**T
THE CARTERS, The CartersWolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanPush It (Album Version (Edited))
Rick RossOne Night Savage (feat. MadeinTYO)
A$AP Ferg, MadeinTYO
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%