
Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min HIIT & Hills Run. This beginner-level intervals running class focuses on improving your power with hills and enhancing your speed through fast intervals. You will work on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a hip-hop/rap playlist that keeps you motivated throughout. This class is designed to help you progress your running skills.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Post Malone, Ludacris, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Energy
DrakeWolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanDior
Pop Smoke
Wiedergabeliste
Energy
DrakeWolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big SeanDior
Pop SmokeGimmie Dat
Ciara
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
21 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%