Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min HIIT & Hills Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Laufkurse

Zurück zu Laufkurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min HIIT & Hills Run

Einfach

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 8/8/22

Kirsten Ferguson

Laufen

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Kirsten Ferguson for the 30 min HIIT & Hills Run, an interval running class designed to progress your running skills. This beginner-level class focuses on hills to improve your power and fast intervals to work on your speed. Experience a combination of both workouts to build up your skills simultaneously. Enjoy the energy of hip-hop/rap music as you target your hamstrings, quads, and calves. Don't miss this opportunity to enhance your running with expert guidance from Kirsten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, T-Pain, Beyoncé, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • NOW That's What I Call Music 29, 30, 31

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Tyga, Doja Cat, R3HAB
  • 777

    It's Givin

    Latto
  • Good Morning Gorgeous

    On Top (feat. Fivio Foreign)

    Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio Foreign
  • Famalay

    Famalay

    Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji Garlin
  • Treasure Remix EP

    Treasure (Cash Cash Radio Mix)

    Bruno Mars
  • Cyclone (feat. T-Pain)

    Cyclone (feat. T-Pain)

    Baby Bash, T-Pain
  • Say I Yi Yi

    Say I Yi Yi

    Ying Yang Twins
  • B'Day Deluxe Edition

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Jay-Z, Beyoncé
  • Tha Carter IV

    How To Love

    Lil Wayne

Wiedergabeliste

  • NOW That's What I Call Music 29, 30, 31

    Got Money (feat. T-Pain)

    Lil Wayne, T-Pain
  • Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Tyga, Doja Cat, R3HAB
  • 777

    It's Givin

    Latto
  • Good Morning Gorgeous

    On Top (feat. Fivio Foreign)

    Mary J. Blige, Cool & Dre, Fivio Foreign
  • Famalay

    Famalay

    Skinny Fabulous, Machel Montano, Bunji Garlin
  • Treasure Remix EP

    Treasure (Cash Cash Radio Mix)

    Bruno Mars
  • Cyclone (feat. T-Pain)

    Cyclone (feat. T-Pain)

    Baby Bash, T-Pain
  • Say I Yi Yi

    Say I Yi Yi

    Ying Yang Twins
  • B'Day Deluxe Edition

    Deja Vu (Album Version) (feat. Jay-Z)

    Jay-Z, Beyoncé
  • Tha Carter IV

    How To Love

    Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min HIIT & Hills Run | Peloton Laufkurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD