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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 22/11/22

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. This session is designed to improve your power with hills and enhance your speed through fast intervals. You'll be working your hamstrings, quads, and calves in this challenging and high-intensity workout. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you push through each segment. Build both power and speed in one efficient session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, DJ Khaled, Drake

Wiedergabeliste

  • music

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • music

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • music

    Dipset (Santana's Town) (feat. Cam'Ron)

    Juelz Santana, Cam'ron, Cam'Ron
  • music

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • music

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • music

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • music

    Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)

    Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
  • music

    Move B***h (feat. Ludacris, Mystikal & I-20)

    Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
  • music

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • music

    Super Bass

    Nicki Minaj

Wiedergabeliste

  • music

    POPSTAR (feat. Drake)

    DJ Khaled, Drake
  • music

    MEGATRON

    Nicki Minaj
  • music

    Dipset (Santana's Town) (feat. Cam'Ron)

    Juelz Santana, Cam'ron, Cam'Ron
  • music

    2 Step (From the new "House Party" Original Motion Picture Soundtrack)

    2 Chainz
  • music

    Out Here Grindin'

    DJ Khaled
  • music

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • music

    Ms. New Booty (Radio Edit) (feat. Mr. Collipark & Ying Yang Twins)

    Bubba Sparxxx, Mr. Collipark, Ying Yang Twins
  • music

    Move B***h (feat. Ludacris, Mystikal & I-20)

    Disturbing Tha Peace, Ludacris, Mystikal, I-20
  • music

    MOVE (feat. Grace Jones & Tems)

    Beyoncé, Grace Jones, Tems
  • music

    Super Bass

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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