Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Anstiege steigern deine Kraft, während schnelle Intervalle deine Schnelligkeit verbessern. In diesem herausfordernden und hochintensiven Kurs werden beide Fähigkeiten gleichzeitig trainiert, um insgesamt dein Laufverhalten zu verbessern.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sean Paul, 50 Cent, The Notorious B.I.G.
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)
Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Rage
Rico NastyFormation
Beyoncé
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)
Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Rage
Rico NastyFormation
BeyoncéGet It Hot
50 Cent
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%