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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Einfach

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 14/2/22

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 30 min HIIT & Hills Run, a beginner-level intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, you'll work on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap as you tackle this high-intensity workout. Build up both skills at the same time in this challenging class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Sean Paul, 50 Cent, The Notorious B.I.G.

Wiedergabeliste

  • No Way Out

    Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)

    Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.
  • Nasty

    Rage

    Rico Nasty
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Before I Self-Destruct

    Get It Hot

    50 Cent
  • Play

    Play (Album Version (Edited))

    David Banner
  • Feel It (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    Feel It ((Explicit)) (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    DJ Felli Fel, T-Pain, Sean Paul, Flo Rida, Pitbull
  • The Best Of DMX

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    DMX, Swizz Beatz
  • The Best Of Nelly Furtado (Spanish Version)

    Night Is Young

    Nelly Furtado
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) [Radio Edit] (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) [Radio Edit] (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • No Way Out

    Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)

    Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.
  • Nasty

    Rage

    Rico Nasty
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Before I Self-Destruct

    Get It Hot

    50 Cent
  • Play

    Play (Album Version (Edited))

    David Banner
  • Feel It (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    Feel It ((Explicit)) (feat. T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull)

    DJ Felli Fel, T-Pain, Sean Paul, Flo Rida, Pitbull
  • The Best Of DMX

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    DMX, Swizz Beatz
  • The Best Of Nelly Furtado (Spanish Version)

    Night Is Young

    Nelly Furtado
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) [Radio Edit] (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) [Radio Edit] (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    19 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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