Einfach
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Laufen
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Join Marcel Dinkins for the 30 min HIIT & Hills Run, a beginner-level intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. Designed to help you progress your running, you'll work on your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap as you tackle this high-intensity workout. Build up both skills at the same time in this challenging class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sean Paul, 50 Cent, The Notorious B.I.G.
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)
Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Rage
Rico NastyFormation
Beyoncé
Wiedergabeliste
Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta Rhymes)
Puff Daddy, Notorious B.I.G., Busta Rhymes, The Notorious B.I.G.Rage
Rico NastyFormation
BeyoncéGet It Hot
50 Cent
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%