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30 min HIIT & Hills Run

Mittel

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Join Marcel Maurer for the 30 min HIIT & Hills Run, an intermediate-level intervals running class. Climbing increases your strength, while fast intervals improve your speed. This challenging and high-intensity class will train both skills simultaneously to improve all aspects of your running. The class features pop music to keep you motivated throughout. Get ready to work your hamstrings, quads, and calves in this dynamic workout.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Imagine Dragons, David Guetta, Usher, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Whatever It Takes

    Imagine Dragons
  • DNCE

    Cake By The Ocean

    DNCE
  • Pompeii

    Pompeii

    Bastille

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Whatever It Takes

    Imagine Dragons
  • DNCE

    Cake By The Ocean

    DNCE
  • Pompeii

    Pompeii

    Bastille
  • Just Dance Video Game Hits, Vol. 1

    Moves Like Jagger (feat. Christina Aguilera)

    Maroon 5, Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    18 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%