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30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 6/3/23

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. It's designed to help you progress your running skills simultaneously. Enjoy an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. Target your hamstrings, quads, and calves as you take on this challenging run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Ludacris, Avicii, Kygo

Wiedergabeliste

I Don't Like You
The Wrecks
Heaven - David Guetta & MORTEN Remix
Avicii, David Guetta, MORTEN
Easy Lover (Russ Chimes Remix)
Ellie Goulding, Russ Chimes
Get Buck In Here (Album Version (Edited)) (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)
DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
Escape (John Summit Remix) (feat. Hayla)
Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
See Wat I'm Sayin
Moneybagg Yo, CMG The Label
Bye Bye
Marshmello, Juice WRLD
Forgive Me (MOTi Remix)
SOFI TUKKER, Mahmut Orhan
Message In a Bottle (Kokiri Remix)
Colorblast
Daisies (Oliver Heldens Remix)
Katy Perry
What's Love Got to Do with It
Kygo, Tina Turner
Changes (Greatest Hits Version) (feat. Talent)
2Pac, Talent

Wiedergabeliste

I Don't Like You
The Wrecks
Heaven - David Guetta & MORTEN Remix
Avicii, David Guetta, MORTEN
Easy Lover (Russ Chimes Remix)
Ellie Goulding, Russ Chimes
Get Buck In Here (Album Version (Edited)) (feat. Diddy, Akon, Ludacris & Lil Jon)
DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
Escape (John Summit Remix) (feat. Hayla)
Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
See Wat I'm Sayin
Moneybagg Yo, CMG The Label
Bye Bye
Marshmello, Juice WRLD
Forgive Me (MOTi Remix)
SOFI TUKKER, Mahmut Orhan
Message In a Bottle (Kokiri Remix)
Colorblast
Daisies (Oliver Heldens Remix)
Katy Perry
What's Love Got to Do with It
Kygo, Tina Turner
Changes (Greatest Hits Version) (feat. Talent)
2Pac, Talent

Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
10 min
Laufen
17 Bewegungen
19 min
Cool Down
1 Bewegung
2 min

Körperaktivität

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%

Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%