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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 6/3/23

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power with hill runs and enhancing your speed through fast intervals. It's designed to help you progress your running skills simultaneously. Enjoy an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout the workout. Target your hamstrings, quads, and calves as you take on this challenging run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Ludacris, Avicii, Kygo

Wiedergabeliste

  • We Are The Wrecks

    I Don't Like You

    The Wrecks
  • Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Avicii, David Guetta, Morten
  • Easy Lover (The Remixes)

    Easy Lover (Russ Chimes Remix)

    Ellie Goulding, Russ Chimes
  • music

    Get Buck In Here - Album Version (Edited)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • Escape (Remixes) (feat. Hayla)

    Escape (John Summit Remix) (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
  • Gangsta Art

    See Wat I'm Sayin

    Moneybagg Yo, CMG The Label
  • Bye Bye

    Bye Bye

    Marshmello, Juice WRLD
  • Forgive Me (MOTi Remix)

    Forgive Me (MOTi Remix)

    SOFI TUKKER, Mahmut Orhan
  • Message In a Bottle (Colorblast Version) (The Remixes Part.1)

    Message In a Bottle (Kokiri Remix)

    Colorblast
  • Daisies (Oliver Heldens Remix)

    Daisies (Oliver Heldens Remix)

    Katy Perry
  • What's Love Got to Do with It

    What's Love Got to Do with It

    Kygo, Tina Turner
  • The Best Of 2Pac (Pt. 1: Thug)

    Changes (Greatest Hits Version) (feat. Talent)

    2Pac, Talent

Wiedergabeliste

  • We Are The Wrecks

    I Don't Like You

    The Wrecks
  • Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Heaven (David Guetta & MORTEN Remix)

    Avicii, David Guetta, Morten
  • Easy Lover (The Remixes)

    Easy Lover (Russ Chimes Remix)

    Ellie Goulding, Russ Chimes
  • music

    Get Buck In Here - Album Version (Edited)

    DJ Felli Fel, Diddy, Akon, Ludacris, Lil Jon
  • Escape (Remixes) (feat. Hayla)

    Escape (John Summit Remix) (feat. Hayla)

    Kx5, deadmau5, Kaskade, Hayla
  • Gangsta Art

    See Wat I'm Sayin

    Moneybagg Yo, CMG The Label
  • Bye Bye

    Bye Bye

    Marshmello, Juice WRLD
  • Forgive Me (MOTi Remix)

    Forgive Me (MOTi Remix)

    SOFI TUKKER, Mahmut Orhan
  • Message In a Bottle (Colorblast Version) (The Remixes Part.1)

    Message In a Bottle (Kokiri Remix)

    Colorblast
  • Daisies (Oliver Heldens Remix)

    Daisies (Oliver Heldens Remix)

    Katy Perry
  • What's Love Got to Do with It

    What's Love Got to Do with It

    Kygo, Tina Turner
  • The Best Of 2Pac (Pt. 1: Thug)

    Changes (Greatest Hits Version) (feat. Talent)

    2Pac, Talent

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    19 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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