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30 min HIIT & Hills Run

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30 min HIIT & Hills Run

Schwierig

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 5/4/23

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, an advanced intervals running class. This high-intensity session is designed to improve your power with hills and enhance your speed with fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves as you build these skills simultaneously. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Challenge yourself and progress your running with this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Diplo, Rick Ross, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Love Sux

    Bite Me

    Avril Lavigne
  • Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)

    Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)

    Tiësto, VASSY, KSHMR
  • Shang-Chi and The Legend of The Ten Rings: The Album

    Run It

    DJ Snake, Rick Ross, Rich Brian
  • Emo Trip

    Kill The Noise

    Papa Roach
  • Afterhours / Addiction

    Afterhours (Radio Edit)

    John Summit
  • Touch It Remixes

    Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliot, Lloyd Banks, Papoose & DMX (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose & DMX)

    Busta Rhymes, Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose, DMX
  • Melleefresh Radio 011: Ibiza!

    Dr. Funkenstein (Melleefresh vs Jerome Robins Remix)

    deadmau5
  • Love You Like I Do

    Love You Like I Do

    Futuristic Polar Bears, MasterCraft
  • Diplo (Deluxe)

    Right 2 Left (AMÉMÉ Remix)

    Diplo, Melé, Busta Rhymes, AMEME
  • Fever Dreamer

    Fever Dreamer

    SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres

Wiedergabeliste

  • Love Sux

    Bite Me

    Avril Lavigne
  • Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)

    Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)

    Tiësto, VASSY, KSHMR
  • Shang-Chi and The Legend of The Ten Rings: The Album

    Run It

    DJ Snake, Rick Ross, Rich Brian
  • Emo Trip

    Kill The Noise

    Papa Roach
  • Afterhours / Addiction

    Afterhours (Radio Edit)

    John Summit
  • Touch It Remixes

    Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliot, Lloyd Banks, Papoose & DMX (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose & DMX)

    Busta Rhymes, Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose, DMX
  • Melleefresh Radio 011: Ibiza!

    Dr. Funkenstein (Melleefresh vs Jerome Robins Remix)

    deadmau5
  • Love You Like I Do

    Love You Like I Do

    Futuristic Polar Bears, MasterCraft
  • Diplo (Deluxe)

    Right 2 Left (AMÉMÉ Remix)

    Diplo, Melé, Busta Rhymes, AMEME
  • Fever Dreamer

    Fever Dreamer

    SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    20 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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