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Schwierig

30 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am 5/4/23

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, an advanced intervals running class. This high-intensity session is designed to improve your power with hills and enhance your speed with fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves as you build these skills simultaneously. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Challenge yourself and progress your running with this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

Laufband

Mit Musik von

Busta Rhymes, Diplo, Rick Ross, Missy Elliott

Wiedergabeliste

Bite Me
Avril Lavigne
Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)
Tiësto, VASSY, KSHMR
Run It
DJ Snake, Rick Ross, Rich Brian
Kill The Noise
Papa Roach
Afterhours (Radio Edit)
John Summit
Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliot, Lloyd Banks, Papoose & DMX (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose & DMX)
Busta Rhymes, Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose, DMX
Dr. Funkenstein (Melleefresh vs Jerome Robins Remix)
deadmau5
Love You Like I Do
Futuristic Polar Bears, MasterCraft
Right 2 Left (AMÉMÉ Remix)
Diplo, Melé, Busta Rhymes, AMEME
Fever Dreamer
SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres

Wiedergabeliste

Bite Me
Avril Lavigne
Secrets (Diplo Remix) (feat. VASSY)
Tiësto, VASSY, KSHMR
Run It
DJ Snake, Rick Ross, Rich Brian
Kill The Noise
Papa Roach
Afterhours (Radio Edit)
John Summit
Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliot, Lloyd Banks, Papoose & DMX (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose & DMX)
Busta Rhymes, Mary J. Blige, Rah Digga, Missy Elliott, Lloyd Banks, Papoose, DMX
Dr. Funkenstein (Melleefresh vs Jerome Robins Remix)
deadmau5
Love You Like I Do
Futuristic Polar Bears, MasterCraft
Right 2 Left (AMÉMÉ Remix)
Diplo, Melé, Busta Rhymes, AMEME
Fever Dreamer
SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres

Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
9 min
Laufen
13 Bewegungen
20 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%

Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%

Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%