30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run. This intervals running class focuses on improving your power with hills and enhancing your speed with fast intervals. You'll work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to an energetic hip-hop/rap soundtrack to keep you motivated. Build up both skills at the same time in this challenging, high-intensity class designed to help you progress your running.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Rick Ross, Cardi B, Big Sean
Wiedergabeliste
Armada Latina (feat. Pitbull & Marc Anthony)
Cypress Hill, Pitbull, Marc AnthonyGetting Started (Chase & Status Remix)
Sam Fender, Chase & StatusGive Me Your Love (PBH & Jack Shizzle Remix) (feat. Nile Rodgers)
Sigala, John Newman, Nile Rodgers, PBH & Jack Shizzle
Wiedergabeliste
Armada Latina (feat. Pitbull & Marc Anthony)
Cypress Hill, Pitbull, Marc AnthonyGetting Started (Chase & Status Remix)
Sam Fender, Chase & StatusGive Me Your Love (PBH & Jack Shizzle Remix) (feat. Nile Rodgers)
Sigala, John Newman, Nile Rodgers, PBH & Jack ShizzleBarbie World (with Aqua) (feat. Aqua)
Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%