
30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class. This session focuses on improving your power through hill workouts and enhancing your speed with fast intervals. The class is designed to help you progress your running by building both skills simultaneously. Enjoy an energetic playlist of electronic music to keep you motivated throughout the workout. Target your hamstrings, quads, and calves as you tackle this challenging session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
J Balvin, Sam Smith, Skrillex, Zara Larsson
Wiedergabeliste
Good Girl
Don Omar, AkonCan't Tame Her (VIZE Remix)
Zara Larsson, VIZESummer Jams (Henri PFR VIP Mix)
Blasterjaxx, Henri PFR, Jay Mason
Wiedergabeliste
Good Girl
Don Omar, AkonCan't Tame Her (VIZE Remix)
Zara Larsson, VIZESummer Jams (Henri PFR VIP Mix)
Blasterjaxx, Henri PFR, Jay MasonUnholy
Sam Smith, Kim Petras
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%