30 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 30 min HIIT & Hills Run, a high-intensity intervals running class designed to enhance your running skills. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills simultaneously in this challenging session. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Focus on your hamstrings, quads, and calves as you push through each segment.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Sia, Steve Angello, Chase & Status
Wiedergabeliste
Boom (feat. Juvenile)
Mario, JuvenileIn Arms
Ferreck Dawn, RobosonicFine Day
Sub Focus
Wiedergabeliste
Boom (feat. Juvenile)
Mario, JuvenileIn Arms
Ferreck Dawn, RobosonicFine Day
Sub FocusRainfall (Praise You)
Tom Santa
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
25 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%