Direkt zum Inhalt
30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Andy Speer for a 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to boost your heart health, endurance, strength, and speed. This high-intensity workout features bursts of effort followed by active recovery. You will be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to a pop music playlist to keep you motivated. Get ready to challenge yourself with this dynamic workout!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, U2, Katy Perry, Red Hot Chili Peppers

Wiedergabeliste

  • Elephant

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • Teenage Dream

    E.T.

    Katy Perry
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Elephant

    Seven Nation Army

    The White Stripes
  • Teenage Dream

    E.T.

    Katy Perry
  • Rokstarr

    Break Your Heart (feat. Ludacris)

    Taio Cruz, Ludacris
  • One Man Band Man

    Top Down

    Swizz Beatz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    41 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%