30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for a 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to boost your heart health, endurance, strength, and speed. This high-intensity workout features bursts of effort followed by active recovery. You will be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to a pop music playlist to keep you motivated. Get ready to challenge yourself with this dynamic workout!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, U2, Katy Perry, Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Seven Nation Army
The White StripesE.T.
Katy PerryBreak Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, Ludacris
Wiedergabeliste
Seven Nation Army
The White StripesE.T.
Katy PerryBreak Your Heart (feat. Ludacris)
Taio Cruz, LudacrisTop Down
Swizz Beatz
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
41 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%