30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a balanced workout. Targeting muscles such as the hamstrings, quads, and calves, this class is ideal for those looking to enhance their lower body strength. With a pop music playlist to keep you motivated, you'll find the rhythm and drive to push through each interval. Lace-up and get ready to run with Andy Speer.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Britney Spears, Queen, Katy Perry
Wiedergabeliste
TRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NKRoar
Katy PerryStronger (What Doesn't Kill You)
Kelly Clarkson
Wiedergabeliste
TRUSTFALL (Sebastian Perez Remix)
P!NKRoar
Katy PerryStronger (What Doesn't Kill You)
Kelly ClarksonGet Ready
2 Unlimited
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%