
Mittel
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Run, an intermediate level intervals running class. This high intensity intervals training session is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout the workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Imagine Dragons, Eminem, Fall Out Boy, The Rolling Stones
Wiedergabeliste
Alive
Empire Of The SunShowdown
PendulumThnks fr th Mmrs (Lenny B Radio Edit)
Fall Out Boy
Wiedergabeliste
Alive
Empire Of The SunShowdown
PendulumThnks fr th Mmrs (Lenny B Radio Edit)
Fall Out BoyVenom (Music From The Motion Picture)
Eminem
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
34 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%