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30 min HIIT Run

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30 min HIIT Run

Mittel

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 2/12/23

Andy Speer

Laufen

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Join Andy Speer for the 30 min HIIT Run, an intermediate level intervals running class. This high intensity intervals training session is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating hip-hop/rap playlist to keep you energized throughout the workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Imagine Dragons, Eminem, Fall Out Boy, The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • Ice On The Dune

    Alive

    Empire Of The Sun
  • music

    Showdown

    Pendulum
  • music

    Thnks fr th Mmrs (Lenny B Radio Edit)

    Fall Out Boy
  • music

    Venom (Music From The Motion Picture)

    Eminem
  • music

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • music

    Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)

    The Rolling Stones

Wiedergabeliste

  • Ice On The Dune

    Alive

    Empire Of The Sun
  • music

    Showdown

    Pendulum
  • music

    Thnks fr th Mmrs (Lenny B Radio Edit)

    Fall Out Boy
  • music

    Venom (Music From The Motion Picture)

    Eminem
  • music

    Whatever It Takes (Miss Congeniality Remix)

    Miss Congeniality, Imagine Dragons
  • music

    Sympathy For The Devil (50th Anniversary Edition)

    The Rolling Stones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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