30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The class features electronic music to keep you motivated and energized. This workout focuses on your calves, hamstrings, and quads. Get ready to challenge yourself with this dynamic class led by an experienced instructor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Florence + The Machine, Armin Van Buuren, Paul Oakenfold, Aluna
Wiedergabeliste
Empire
DenneyEnvious (Kiddy Smile Remix)
AlunaSpectrum (Say My Name) (Calvin Harris Remix)
Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Empire
DenneyEnvious (Kiddy Smile Remix)
AlunaSpectrum (Say My Name) (Calvin Harris Remix)
Florence + The MachineIn My Head
Marv, Blondee, Force
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%