
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This 30 minutes session features high intensity interval training with bursts of effort followed by active recovery. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic workout set to electronic music. Get ready to challenge yourself and enhance your fitness with Becs.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Armin Van Buuren, SIDEPIECE, Ida Corr
Wiedergabeliste
Look for Love (Edit)
CerroneHeadnoise (Get Hype)
Dope Earth Alien, Martin IkinShorty
Sunnery James & Ryan Marciano
Wiedergabeliste
Look for Love (Edit)
CerroneHeadnoise (Get Hype)
Dope Earth Alien, Martin IkinShorty
Sunnery James & Ryan MarcianoA Milli (SIDEPIECE Remix)
Lil Wayne, SIDEPIECE
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%