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30 min HIIT Run

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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 19/12/23

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a challenging yet rewarding workout. During the session, you'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic playlist of electronic music that will keep you motivated throughout the class. Perfect for those looking to push their limits in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

CID, Tropkillaz, Ofenbach, D.O.D

Wiedergabeliste

  • music

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • music

    Let Me Take You

    CID, Westend
  • music

    Antigone

    Habstrakt, Dombresky
  • music

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa
  • music

    Bits And Pieces

    Artemesia
  • music

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • music

    So Much In Love

    D.O.D
  • music

    Mambo

    Tropkillaz
  • music

    On The Beach Mauro Picotto's CRW Remix

    York, CRW
  • music

    Da Capo

    Franky Wah
  • music

    Alone (Valentin Radio Edit)

    Kim Sozzi

Wiedergabeliste

  • music

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • music

    Let Me Take You

    CID, Westend
  • music

    Antigone

    Habstrakt, Dombresky
  • music

    Rainfall (Praise You)

    Tom Santa
  • music

    Bits And Pieces

    Artemesia
  • music

    On The Floor

    Ofenbach, HOLA!
  • music

    So Much In Love

    D.O.D
  • music

    Mambo

    Tropkillaz
  • music

    On The Beach Mauro Picotto's CRW Remix

    York, CRW
  • music

    Da Capo

    Franky Wah
  • music

    Alone (Valentin Radio Edit)

    Kim Sozzi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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