
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a challenging yet rewarding workout. During the session, you'll engage muscles such as your calves, hamstrings, and quads. Enjoy an energetic playlist of electronic music that will keep you motivated throughout the class. Perfect for those looking to push their limits in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
CID, Tropkillaz, Ofenbach, D.O.D
Wiedergabeliste
Let The Music Play
Mambo BrothersLet Me Take You
CID, WestendAntigone
Habstrakt, Dombresky
Wiedergabeliste
Let The Music Play
Mambo BrothersLet Me Take You
CID, WestendAntigone
Habstrakt, DombreskyRainfall (Praise You)
Tom Santa
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%