30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, making it a dynamic workout experience. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. You will enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this energizing workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Joel Corry, Cedric Gervais, Sub Focus
Wiedergabeliste
All Around The World (La La La) (Dimitri Vegas & Like Mike Remix)
R3HAB, A Touch Of Class, Dimitri Vegas & Like MikeThe Edge
ZurraPut It Down
GITCHII
Wiedergabeliste
All Around The World (La La La) (Dimitri Vegas & Like Mike Remix)
R3HAB, A Touch Of Class, Dimitri Vegas & Like MikeThe Edge
ZurraPut It Down
GITCHIIVois sur ton chemin (Techno Mix)
BENNETT
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
45 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%