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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, making it a dynamic workout experience. The class targets key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. You will enjoy an electronic music playlist that keeps you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this energizing workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lady Gaga, Joel Corry, Cedric Gervais, Sub Focus

Wiedergabeliste

  • All Around The World (La La La)

    All Around The World (La La La) (Dimitri Vegas & Like Mike Remix)

    R3HAB, A Touch Of Class, Dimitri Vegas & Like Mike
  • The Edge

    The Edge

    Zurra
  • Bussa Shot EP

    Put It Down

    GITCHII

Wiedergabeliste

  • All Around The World (La La La)

    All Around The World (La La La) (Dimitri Vegas & Like Mike Remix)

    R3HAB, A Touch Of Class, Dimitri Vegas & Like Mike
  • The Edge

    The Edge

    Zurra
  • Bussa Shot EP

    Put It Down

    GITCHII
  • Vois sur ton chemin (Techno Mix)

    Vois sur ton chemin (Techno Mix)

    BENNETT

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    45 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%