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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a challenging workout. The music genre in class is electronic, keeping you motivated throughout. You'll be working on key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. Get ready to push your limits with this dynamic and effective session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tiësto, Armin Van Buuren, Loud Luxury, Lucas & Steve

Wiedergabeliste

  • So Much In Love Remixes

    So Much In Love

    D.O.D
  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Body PBH & Jack Shizzle Remix

    Body PBH & Jack Shizzle Remix

    Loud Luxury, Brando, PBH & Jack Shizzle

Wiedergabeliste

  • So Much In Love Remixes

    So Much In Love

    D.O.D
  • Set You Free

    Set You Free

    Lucas & Steve, Laura White
  • Body PBH & Jack Shizzle Remix

    Body PBH & Jack Shizzle Remix

    Loud Luxury, Brando, PBH & Jack Shizzle
  • Who Do You Love Now (Stringer) (feat. Dannii Minogue)

    Who Do You Love Now (Stringer) Vocal Mix (feat. Dannii Minogue)

    Riva, Dannii Minogue

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    47 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%