30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a challenging workout. The music genre in class is electronic, keeping you motivated throughout. You'll be working on key muscle groups including hamstrings, quads, and calves. Get ready to push your limits with this dynamic and effective session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Armin Van Buuren, Loud Luxury, Lucas & Steve
Wiedergabeliste
So Much In Love
D.O.DSet You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteBody PBH & Jack Shizzle Remix
Loud Luxury, Brando, PBH & Jack Shizzle
Wiedergabeliste
So Much In Love
D.O.DSet You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteBody PBH & Jack Shizzle Remix
Loud Luxury, Brando, PBH & Jack ShizzleWho Do You Love Now (Stringer) Vocal Mix (feat. Dannii Minogue)
Riva, Dannii Minogue
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
47 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%