
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a dynamic workout experience. Expect to work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to electronic music, keeping the energy high and the pace steady. Get ready to push your limits and enhance your fitness with this engaging HIIT run.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gorgon City, Robin Schulz, Thirty Seconds To Mars, Jamiroquai
Wiedergabeliste
Eye of the Tiger
SurvivorGood Life
Inner CitySun Is Shining (feat. Robin Schulz)
Robin Schulz, Bob Marley
Wiedergabeliste
Eye of the Tiger
SurvivorGood Life
Inner CitySun Is Shining (feat. Robin Schulz)
Robin Schulz, Bob MarleyWalk On Water
Thirty Seconds To Mars
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
32 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%