Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess King
Laufen
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Join Jess King for the 30 min HIIT Run, an intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This beginner-level session features high intensity intervals training with bursts of effort followed by active recovery. Throughout the class, you'll engage your hamstrings, quads, and calves. The workout is set to an energetic electronic music genre to keep you motivated. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this dynamic session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jamie Jones, Cedric Gervais, Jamiroquai, Black Coffee
Wiedergabeliste
Deep in the Bottom - of Africa
Monique Bingham, Black Coffee
Rushing
Jamie Jones, Darius Syrossian
Dance (Disco Heat) [Louie Vega Re-Touch Album Edit]
Sylvester
Wiedergabeliste
Deep in the Bottom - of Africa
Monique Bingham, Black CoffeeRushing
Jamie Jones, Darius SyrossianDance (Disco Heat) [Louie Vega Re-Touch Album Edit]
Sylvester
Fly Life (Todd Terry Remix)
Basement Jaxx, Todd Terry
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%