Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
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Join Jon Hosking for a 30 min HIIT Run, perfect for those looking to start their fitness journey. This beginner-level intervals running class focuses on high intensity intervals training, designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout the session. The class features alternative music to keep you motivated. Get ready to work your hamstrings, quads, and calves in this engaging workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Macklemore, Calvin Harris, Coldplay, Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Adventure of a Lifetime
ColdplayShots (Broiler Remix) (feat. Broiler)
Broiler, Imagine DragonsMillion Voices (Radio Edit)
Otto Knows
Wiedergabeliste
Adventure of a Lifetime
ColdplayShots (Broiler Remix) (feat. Broiler)
Broiler, Imagine DragonsMillion Voices (Radio Edit)
Otto KnowsThese Days (feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen) [Rudimental VIP]
Rudimental, Jess Glynne, Macklemore, Dan Caplen
Kursplan
Warm-up
10 Bewegungen
Laufen
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%