Einfach
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Nicki Minaj, Flo Rida, Eve
Wiedergabeliste
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KGEnd of Time
BeyoncéGDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
Wiedergabeliste
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]
Nomcebo Zikode, Master KGEnd of Time
BeyoncéGDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]
Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKasTambourine (Edited Version)
Eve
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
33 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%