Direkt zum Inhalt
30 min HIIT Run

Einfach

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Nicki Minaj, Flo Rida, Eve

Wiedergabeliste

  • Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]

    Nomcebo Zikode, Master KG
  • 4

    End of Time

    Beyoncé
  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas

Wiedergabeliste

  • Jerusalema (feat. Burna Boy & Nomcebo Zikode) [Remix]

    Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [Edit]

    Nomcebo Zikode, Master KG
  • 4

    End of Time

    Beyoncé
  • Furious 7: Original Motion Picture Soundtrack

    GDFR (feat. Sage the Gemini and Lookas) [Noodles Remix]

    Flo Rida, Sage The Gemini, Lookas, LooKas
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    33 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%