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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for a 30 min HIIT Run, a high-intensity interval training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. The electronic music genre will keep you motivated throughout the workout. Target muscles include hamstrings, calves, and quads. Get ready for an invigorating session with Logan Aldridge.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Rick Ross, Fall Out Boy, DJ Snake, Tiësto

Wiedergabeliste

  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Sped Up/Slowed Down Versions

    Never Felt A Love Like This (feat. Dotan) [Sped Up Version]

    Galantis, Hook N Sling, sped up nightcore, Dotan
  • Chemical (MK Remix)

    Chemical (MK Remix)

    MK

Wiedergabeliste

  • The Business

    The Business

    Tiësto
  • Sped Up/Slowed Down Versions

    Never Felt A Love Like This (feat. Dotan) [Sped Up Version]

    Galantis, Hook N Sling, sped up nightcore, Dotan
  • Chemical (MK Remix)

    Chemical (MK Remix)

    MK
  • Shang-Chi and The Legend of The Ten Rings: The Album

    Run It

    DJ Snake, Rick Ross, Rich Brian

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    22 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%