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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Laufen

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Join Logan Aldridge for a 30 min HIIT Run designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features high-intensity bursts of effort followed by active recovery. The workout targets your hamstrings, calves, and quads. Enjoy electronic music to keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself with this dynamic workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Avicii, Fall Out Boy, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Feeling (feat. Sonny Wilson)

    Feeling (feat. Sonny Wilson)

    Showtek, Sonny Wilson
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me (Extended)

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Seven Nation Army

    Seven Nation Army

    Ken, Scarlett

Wiedergabeliste

  • Feeling (feat. Sonny Wilson)

    Feeling (feat. Sonny Wilson)

    Showtek, Sonny Wilson
  • Baby Don't Hurt Me

    Baby Don't Hurt Me (Extended)

    David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
  • Seven Nation Army

    Seven Nation Army

    Ken, Scarlett
  • Still Spinning

    Now You're Mine (Lenny B Radio Mix)

    Kim Cameron

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    28 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%