30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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30 min HIIT Run is led by Mariana Fernández and focuses on high intensity intervals training. This class is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The music genre in class is pop to keep you motivated. The primary muscles worked are hamstrings, quads, and calves.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Chappell Roan, David Guetta, Taylor Swift, Kid Cudi
Wiedergabeliste
Pink Pony Club
Chappell RoanI Can Do It With a Broken Heart
Taylor SwiftThat's Not My Name
The Ting Tings
Wiedergabeliste
Pink Pony Club
Chappell RoanI Can Do It With a Broken Heart
Taylor SwiftThat's Not My Name
The Ting TingsKimbara
Barry Can't Swim
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenLaufen
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%