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30 min HIIT Run

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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am 10/7/24

Mariana Fernández

Laufen

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30 min HIIT Run is led by Mariana Fernández and focuses on high intensity intervals training. This class is designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this intervals running session. The music genre in class is pop to keep you motivated. The primary muscles worked are hamstrings, quads, and calves.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Chappell Roan, David Guetta, Taylor Swift, Kid Cudi

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    I Can Do It With a Broken Heart

    Taylor Swift
  • That's Not My Name

    That's Not My Name

    The Ting Tings
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim
  • One Love (Deluxe)

    Memories (feat. Kid Cudi)

    David Guetta, Kid Cudi
  • Feel Again (feat. Wrabel)

    Feel Again (feat. Wrabel)

    Armin van Buuren, Wrabel
  • Night Work

    Fire With Fire

    Scissor Sisters
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    My Kink Is Karma

    Chappell Roan
  • WET TENNIS

    What A Wonderful World

    SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Pink Pony Club

    Chappell Roan
  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    I Can Do It With a Broken Heart

    Taylor Swift
  • That's Not My Name

    That's Not My Name

    The Ting Tings
  • Kimbara

    Kimbara

    Barry Can't Swim
  • One Love (Deluxe)

    Memories (feat. Kid Cudi)

    David Guetta, Kid Cudi
  • Feel Again (feat. Wrabel)

    Feel Again (feat. Wrabel)

    Armin van Buuren, Wrabel
  • Night Work

    Fire With Fire

    Scissor Sisters
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    My Kink Is Karma

    Chappell Roan
  • WET TENNIS

    What A Wonderful World

    SOFI TUKKER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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