30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Laufen
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Join Matty Maggiacomo for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery throughout the run. The electronic music genre will keep you motivated and energized. You'll work your hamstrings, quads, and calves during this session. Get ready to challenge yourself and push your limits with this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Anne-Marie, Purple Disco Machine, Coi Leray
Wiedergabeliste
In The Dark
Purple Disco Machine, Sophie and the GiantsLet The Music Play
Mambo BrothersTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
Wiedergabeliste
In The Dark
Purple Disco Machine, Sophie and the GiantsLet The Music Play
Mambo BrothersTo Be Real (feat. Cheryl Lynn)
Wuki, Lee Foss, Cheryl LynnMurder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)
Sophie Ellis-Bextor
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
33 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%