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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

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Join Matty Maggiacomo for the 30 min HIIT Run, a high-intensity intervals training session designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery throughout the run. The electronic music genre will keep you motivated and energized. You'll work your hamstrings, quads, and calves during this session. Get ready to challenge yourself and push your limits with this dynamic workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Anne-Marie, Purple Disco Machine, Coi Leray

Wiedergabeliste

  • Exotica (Deluxe)

    In The Dark

    Purple Disco Machine, Sophie and the Giants
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn

Wiedergabeliste

  • Exotica (Deluxe)

    In The Dark

    Purple Disco Machine, Sophie and the Giants
  • Let The Music Play

    Let The Music Play

    Mambo Brothers
  • To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    To Be Real (feat. Cheryl Lynn)

    Wuki, Lee Foss, Cheryl Lynn
  • Murder On The Dancefloor (Orchestral Versions)

    Murder On The Dancefloor (Orchestral Disco Version)

    Sophie Ellis-Bextor

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    33 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%