30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for a 30 min HIIT Run designed to boost your heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features high intensity intervals with bursts of effort followed by active recovery. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated as you push through each segment. Get ready to challenge yourself with this effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Olivia Rodrigo, Ariana Grande, Skrillex, SZA
Wiedergabeliste
Lovin' It
Ariana Grandebad idea right?
Olivia RodrigoBittersweet Goodbye (Lens Remix)
Issey Cross
Wiedergabeliste
Lovin' It
Ariana Grandebad idea right?
Olivia RodrigoBittersweet Goodbye (Lens Remix)
Issey CrossStuck
Thirty Seconds To Mars
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
32 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%