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30 min HIIT Run

30 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for a 30 min HIIT Run designed to boost your heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features high intensity intervals with bursts of effort followed by active recovery. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated as you push through each segment. Get ready to challenge yourself with this effective workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, Ariana Grande, Skrillex, SZA

Wiedergabeliste

  • Yours Truly (Tenth Anniversary Edition)

    Lovin' It

    Ariana Grande
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross

Wiedergabeliste

  • Yours Truly (Tenth Anniversary Edition)

    Lovin' It

    Ariana Grande
  • GUTS

    bad idea right?

    Olivia Rodrigo
  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross
  • Stuck

    Stuck

    Thirty Seconds To Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    32 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%