30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for a 30 min HIIT Run designed to push your limits and boost your fitness. This intervals running class focuses on high intensity intervals training, which is an effective way to improve heart health, build endurance, strength, and speed. Expect bursts of effort followed by active recovery throughout this HIIT run. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated. Get ready to work your hamstrings, quads, and calves in this engaging session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Sia, Missy Elliott, Eminem
Wiedergabeliste
Unstoppable
SiaWe Run This
Missy ElliottX Gon' Give It To Ya
Dmx, DMX
Wiedergabeliste
Unstoppable
SiaWe Run This
Missy ElliottX Gon' Give It To Ya
Dmx, DMXThunderstruck
AC/DC
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%