30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Skrillex, Rick Ross, Missy Elliott, Pitbull
Wiedergabeliste
Rumble
Skrillex, Fred again.., FlowdanLittle Girl Gone
CHINCHILLASuave
Pitbull, Elvis Crespo
Wiedergabeliste
Rumble
Skrillex, Fred again.., FlowdanLittle Girl Gone
CHINCHILLASuave
Pitbull, Elvis CrespoPepas (Tiësto Remix)
Farruko, Tiësto
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%