
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for a 30 min HIIT Run, designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery. You'll be working your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to rock music to keep you motivated. Don't miss this opportunity to challenge yourself with Selena Samuela.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Skrillex, Bad Bunny, Tiësto
Wiedergabeliste
exes
Tate McRaeMY HOUSE
BeyoncéMarch Of The Pigs
Nine Inch Nails
Wiedergabeliste
exes
Tate McRaeMY HOUSE
BeyoncéMarch Of The Pigs
Nine Inch NailsCannonball (Earthquake) (feat. Matthew Koma)
Matthew Koma, Showtek, Justin Prime
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
34 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%