
Schwierig
30 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 30 min HIIT Run, an advanced intervals running class designed to improve heart health, build endurance, strength, and speed. This high-intensity workout features bursts of effort followed by active recovery, ensuring a challenging yet effective session. You'll work your hamstrings, quads, and calves as you push through each interval. The class is set to an electronic music genre, keeping you motivated throughout. Get ready to test your limits and enhance your running performance with this dynamic workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sigma, Sub Focus, Rag'n'Bone Man, Rag'n'Bone Man
Wiedergabeliste
Undo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsHalf Light (Extended Mix) (feat. Tom Cane)
Wilkinson, Tom CaneDilemma
Sigma
Wiedergabeliste
Undo My Heart
Karen Harding, Digital Farm AnimalsHalf Light (Extended Mix) (feat. Tom Cane)
Wilkinson, Tom CaneDilemma
SigmaThe Rhythm of the Night
Lucky Luke
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%