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30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

30 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Full Body. This intermediate-level, low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. The class focuses on working your hamstrings, calves, and glutes. Set to a pop music playlist, this efficient workout aims to improve your confidence, endurance, and power. Get ready for a full-body experience with Rebecca's expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Pitbull, The Killers, AC/DC

Wiedergabeliste

  • Best Of Montell Jordan

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Stuntin' Like My Daddy

    Stuntin' Like My Daddy (Radio Edit)

    Birdman, Lil Wayne
  • The Collection

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC

Wiedergabeliste

  • Best Of Montell Jordan

    This Is How We Do It

    Montell Jordan
  • Stuntin' Like My Daddy

    Stuntin' Like My Daddy (Radio Edit)

    Birdman, Lil Wayne
  • The Collection

    You Shook Me All Night Long

    AC/DC
  • Americana

    Pretty Fly (For A White Guy)

    The Offspring

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    2 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    19 Bewegungen

    9 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%