Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level low impact bootcamp. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. Designed to work your hamstrings, calves, and core, this efficient workout aims to improve your confidence, endurance, and power. Enjoy a pop music soundtrack as you engage in this full-body workout. No running required!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Britney Spears, Mariah Carey, TLC, Brandy
Wiedergabeliste
Changes (feat. Talent)
2Pac, TalentCreep
TLC100% Pure Love
Crystal Waters
Wiedergabeliste
Changes (feat. Talent)
2Pac, TalentCreep
TLC100% Pure Love
Crystal Waters(You Drive Me) Crazy
Britney Spears
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenCore
10 BewegungenHiking
4 BewegungenCore
23 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%