30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, a full-body workout that alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. This low impact bootcamp focuses on working your glutes, calves, and hamstrings. The class features electronic music to keep you motivated throughout the session. It is designed to improve your confidence, endurance, and power. Don't miss this efficient and challenging workout with Rebecca!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Kygo, Becky Hill, Robyn
Wiedergabeliste
I'm Coming Out / Upside Down (Chris Cox Remix Radio Edit)
Diana Ross, Chris CoxBig Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)
Peggy LeeAlone (Valentin Radio Edit)
Kim Sozzi
Wiedergabeliste
I'm Coming Out / Upside Down (Chris Cox Remix Radio Edit)
Diana Ross, Chris CoxBig Spender (Alex Goose & Tyler Demorest Remix)
Peggy LeeAlone (Valentin Radio Edit)
Kim SozziBlack Velvet
Alannah Myles
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
3 BewegungenCore
33 BewegungenHiking
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%