Mittel
30 min Hiking Bootcamp: Standing Core
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 30 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate-level class. This low impact bootcamp alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your hamstrings, calves, and core. With a focus on full-body engagement, this workout is designed to enhance your endurance and power. Enjoy the rhythm of R&B music as you push through each segment. Get ready for an efficient and challenging workout experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Whitney Houston, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Get Me Bodied (Extended Mix)
BeyoncéGypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix)
Crystal Waters, Musique BoutiqueA Deeper Love (C+C Radio Mix)
Aretha Franklin
Wiedergabeliste
Get Me Bodied (Extended Mix)
BeyoncéGypsy Woman (Gianni Coletti vs Keejay Freak Remix)
Crystal Waters, Musique BoutiqueA Deeper Love (C+C Radio Mix)
Aretha FranklinMy Love Is Your Love (Jonathan Peters Radio Mix II) (feat. Dyme)
Whitney Houston, Dyme
Kursplan
Hiking Warm-up
1 BewegungCore
14 BewegungenHiking
11 BewegungenCore
18 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
20%