Einfach
30 min Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for a 30 min Hills Run that focuses on building strength and endurance. This beginner-level speed running class will have you cranking up the incline to work your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the energizing beats of pop music as you tackle each segment. Susie will guide you through a structured workout designed to enhance your running performance. Lace up your shoes and get ready to conquer those hills!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lady Gaga, Avicii, U2, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
Collide (Radio Edit)
Avicii, Leona LewisVertigo
U2You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)
Pete Tong, Becky Hill, Tiësto, Jules Buckley, The Heritage Orchestra
Wiedergabeliste
Collide (Radio Edit)
Avicii, Leona LewisVertigo
U2You Got The Love (Tiësto Remix) (feat. Jules Buckley & The Heritage Orchestra)
Pete Tong, Becky Hill, Tiësto, Jules Buckley, The Heritage OrchestraThe Love I Lost
Sybil
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%