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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

50 Cent, Drake, Ludacris, Eminem

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Patiently Waiting (feat. Eminem)

    50 Cent, Eminem

Wiedergabeliste

  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • Get Rich Or Die Tryin'

    Patiently Waiting (feat. Eminem)

    50 Cent, Eminem
  • Stankonia (Deluxe Version)

    So Fresh, So Clean

    Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%