30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for the 30 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving. Run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist, making your workout engaging and rhythmic. This 30 minutes session targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Experience the fun and energy of running with great music in the background. Don't miss out on this exciting run with Jermaine!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, 50 Cent, Pharrell Williams, Outkast
Wiedergabeliste
Top Down
Swizz Beatz679 (feat. Monty)
Fetty Wap, MontyJust A Lil Bit
50 Cent
Wiedergabeliste
Top Down
Swizz Beatz679 (feat. Monty)
Fetty Wap, MontyJust A Lil Bit
50 CentThe Whole World (feat. Killer Mike)
OutKast, Killer Mike, Outkast
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%