Direkt zum Inhalt
30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for the 30 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving. Run to the beat of a high-energy hip-hop/rap playlist, making your workout engaging and rhythmic. This 30 minutes session targets your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Experience the fun and energy of running with great music in the background. Don't miss out on this exciting run with Jermaine!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, 50 Cent, Pharrell Williams, Outkast

Wiedergabeliste

  • One Man Band Man

    Top Down

    Swizz Beatz
  • Fetty Wap

    679 (feat. Monty)

    Fetty Wap, Monty
  • Best Of 50 Cent

    Just A Lil Bit

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • One Man Band Man

    Top Down

    Swizz Beatz
  • Fetty Wap

    679 (feat. Monty)

    Fetty Wap, Monty
  • Best Of 50 Cent

    Just A Lil Bit

    50 Cent
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    The Whole World (feat. Killer Mike)

    OutKast, Killer Mike, Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%