30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 30 min Hip Hop Run and get your body moving to an energizing hip hop playlist. This music running class features a hip-hop/rap genre to keep you motivated throughout your run. Focus on working your hamstrings, quads, and calves as you pick up the pace. Enjoy the rhythmic beats and let them guide you through each stride. Jess Sims will lead you through this invigorating session designed to keep you engaged and active.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Lil Wayne, Ludacris, Ja Rule
Wiedergabeliste
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonGood Form
Nicki MinajGame Over (Flip) (Clean Album Version)
Lil' Flip
Wiedergabeliste
Swag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonGood Form
Nicki MinajGame Over (Flip) (Clean Album Version)
Lil' FlipPut It On Me (Album Version) (feat. Vita)
Ja Rule, Vita
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%