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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Lil Wayne, Cardi B, Kendrick Lamar, A$AP Ferg

Wiedergabeliste

  • LONG.LIVE.A$AP

    1Train (feat. Kendrick Lamar, Joey Bada$$, Yelawolf, Danny Brown, Action Bronson & Big K.R.I.T.)

    Kendrick Lamar, Joey Bada$$, Yelawolf, Big K.R.I.T., A$AP Rocky, Danny Brown, Action Bronson
  • 2014 Forest Hills Drive

    G.O.M.D

    J. Cole
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz

Wiedergabeliste

  • LONG.LIVE.A$AP

    1Train (feat. Kendrick Lamar, Joey Bada$$, Yelawolf, Danny Brown, Action Bronson & Big K.R.I.T.)

    Kendrick Lamar, Joey Bada$$, Yelawolf, Big K.R.I.T., A$AP Rocky, Danny Brown, Action Bronson
  • 2014 Forest Hills Drive

    G.O.M.D

    J. Cole
  • I Am Music

    6 Foot 7 Foot (feat. Cory Gunz)

    Lil Wayne, Cory Gunz
  • Hood Hop

    Hood Hop

    J-Kwon

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    22 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%