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30 min Intervals Run

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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 12/6/24

Alex Toussaint

Laufen

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Join Alex Toussaint for the 30 min Intervals Run. This intervals running class is designed to increase your strength and endurance. You can expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated. Focus on working your hamstrings, quads, and calves throughout the session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, The Weeknd, Future, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • music

    I'm A Hustla (Radio Edit)

    Cassidy
  • music

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • music

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $
  • music

    fukumean

    Gunna
  • music

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • music

    Just Wanna Rock

    Lil Uzi Vert
  • music

    6 God

    Drake
  • music

    Da Rockwilder

    Method Man, Redman
  • music

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • music

    Young Metro

    Future, Metro Boomin, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • music

    I'm A Hustla (Radio Edit)

    Cassidy
  • music

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • music

    Pushing On (Tchami Remix)

    Jimi Jules, Oliver $
  • music

    fukumean

    Gunna
  • music

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • music

    Just Wanna Rock

    Lil Uzi Vert
  • music

    6 God

    Drake
  • music

    Da Rockwilder

    Method Man, Redman
  • music

    Starboy (feat. Daft Punk)

    The Weeknd, Daft Punk
  • music

    Young Metro

    Future, Metro Boomin, The Weeknd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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