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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 30 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the class. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated. Lace up your running shoes and get ready for a focused and effective workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Sia, Post Malone, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    Billie Eilish
  • Sail Away

    Sail Away

    Sam Supplier
  • Gimme Love (Sentinel Remix)

    Gimme Love (Sentinel Remix)

    Sia

Wiedergabeliste

  • L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    Billie Eilish
  • Sail Away

    Sail Away

    Sam Supplier
  • Gimme Love (Sentinel Remix)

    Gimme Love (Sentinel Remix)

    Sia
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%