30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 30 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the class. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated. Lace up your running shoes and get ready for a focused and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Sia, Post Malone, Taylor Swift
Wiedergabeliste
L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]
Billie EilishSail Away
Sam SupplierGimme Love (Sentinel Remix)
Sia
Wiedergabeliste
L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]
Billie EilishSail Away
Sam SupplierGimme Love (Sentinel Remix)
SiaFortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)
Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%