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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Sia, Post Malone, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    Billie Eilish
  • Sail Away

    Sail Away

    Sam Supplier
  • Gimme Love (Sentinel Remix)

    Gimme Love (Sentinel Remix)

    Sia

Wiedergabeliste

  • L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    L'AMOUR DE MA VIE [OVER NOW EXTENDED EDIT]

    Billie Eilish
  • Sail Away

    Sail Away

    Sam Supplier
  • Gimme Love (Sentinel Remix)

    Gimme Love (Sentinel Remix)

    Sia
  • Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Fortnight (BLOND:ISH Remix) (feat. Post Malone)

    Taylor Swift, BLOND:ISH, Post Malone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%