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30 min Intervals Run

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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 6/4/24

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 30 min Intervals Run, a 30 minutes intervals running class designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. This class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Take this opportunity to challenge yourself and improve your fitness with expert guidance from Hannah.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ariana Grande, Nicki Minaj, Jack Harlow, Birdy

Wiedergabeliste

  • music

    JOY (Push The Button)

    Joy Anonymous, Sugababes
  • music

    Side To Side (Phantoms Remix) (feat. Nicki Minaj)

    Ariana Grande, Nicki Minaj, Phantoms
  • music

    Lose Control

    Kathy Brown, FREEJAK
  • music

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • music

    Timba (Dimitri & Tom Dub)

    AWA Band
  • music

    Dua Lipa

    Jack Harlow
  • music

    Wings (Nu:Logic Remix)

    Birdy
  • music

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • music

    JOY (Push The Button)

    Joy Anonymous, Sugababes
  • music

    Side To Side (Phantoms Remix) (feat. Nicki Minaj)

    Ariana Grande, Nicki Minaj, Phantoms
  • music

    Lose Control

    Kathy Brown, FREEJAK
  • music

    I'm Ill

    Joyner Lucas
  • music

    Timba (Dimitri & Tom Dub)

    AWA Band
  • music

    Dua Lipa

    Jack Harlow
  • music

    Wings (Nu:Logic Remix)

    Birdy
  • music

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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