30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Join Hannah Frankson for the 30 min Intervals Run, a 30 minutes intervals running class designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. This class targets your hamstrings, quads, and calves, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the session. Take this opportunity to challenge yourself and improve your fitness with expert guidance from Hannah.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Nicki Minaj, Jack Harlow, Birdy
Wiedergabeliste
JOY (Push The Button)
Joy Anonymous, SugababesSide To Side (Phantoms Remix) (feat. Nicki Minaj)
Ariana Grande, Nicki Minaj, PhantomsLose Control
Kathy Brown, FREEJAK
Wiedergabeliste
JOY (Push The Button)
Joy Anonymous, SugababesSide To Side (Phantoms Remix) (feat. Nicki Minaj)
Ariana Grande, Nicki Minaj, PhantomsLose Control
Kathy Brown, FREEJAKI'm Ill
Joyner Lucas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%