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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Drake, Future, OneRepublic, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic
  • Planet Her

    Need to Know

    Doja Cat
  • Hotsteppa

    Hotsteppa

    Local Singles, Sam Blacky

Wiedergabeliste

  • Native

    Counting Stars

    OneRepublic
  • Planet Her

    Need to Know

    Doja Cat
  • Hotsteppa

    Hotsteppa

    Local Singles, Sam Blacky
  • #1's

    Survivor (#1's Edit)

    Destiny's Child

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%