30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Laufen
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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Intervals Run, a session designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of electronic music as you push through each segment. This session is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Swedish House Mafia, Sam Smith, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Tell It to My Heart
Taylor DayneI'm Ready
Demi Lovato, Sam SmithRing The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Tell It to My Heart
Taylor DayneI'm Ready
Demi Lovato, Sam SmithRing The Alarm (Album Version)
BeyoncéOn My Knees
RÜFÜS DU SOL
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%