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30 min Intervals Run

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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 22/6/24

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 30 min Intervals Run, a session designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the rhythm of electronic music as you push through each segment. This session is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Swedish House Mafia, Sam Smith, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • music

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • music

    I'm Ready

    Demi Lovato, Sam Smith
  • music

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • music

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • music

    Ray Of Solar

    Swedish House Mafia
  • music

    Baby Boy (Homecoming Live)

    Beyoncé
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Von dutch

    Charli xcx
  • music

    Save The World

    Swedish House Mafia
  • music

    adore u

    Fred again.., Obongjayar

Wiedergabeliste

  • music

    Tell It to My Heart

    Taylor Dayne
  • music

    I'm Ready

    Demi Lovato, Sam Smith
  • music

    Ring The Alarm (Album Version)

    Beyoncé
  • music

    On My Knees

    RÜFÜS DU SOL
  • music

    Ray Of Solar

    Swedish House Mafia
  • music

    Baby Boy (Homecoming Live)

    Beyoncé
  • music

    I Got Nothing

    MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
  • music

    Von dutch

    Charli xcx
  • music

    Save The World

    Swedish House Mafia
  • music

    adore u

    Fred again.., Obongjayar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

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  • Datenschutzzentrum

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