30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Laufen
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Join Joslyn Thompson Rule for the 30 min Intervals Run. This intervals running class is designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. The class features electronic music to keep you motivated throughout. This session will work your hamstrings, quads, and calves.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Major Lazer, Skrillex, Yellow Claw, Flux Pavilion
Wiedergabeliste
Gimme (feat. Tayla Parx)
Hermitude, Tayla ParxSomething Good
MOUNT, Nicolas HaelgWatch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)
Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS Green
Wiedergabeliste
Gimme (feat. Tayla Parx)
Hermitude, Tayla ParxSomething Good
MOUNT, Nicolas HaelgWatch Out For This (Bumaye) (feat. Busy Signal, The Flexican & FS Green)
Major Lazer, Busy Signal, The Flexican, FS GreenRhymes
Hannah Wants, Chris Lorenzo
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%