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30 min Intervals Run

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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am 30/6/24

Kirsten Ferguson

Laufen

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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Intervals Run, a perfect session to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. Expect to work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each interval. Get ready for a focused and efficient workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Megan Thee Stallion, Drake, Nicki Minaj, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Welcome to the Party (feat. Zhavia)

    Welcome to the Party (feat. Zhavia)

    Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward, Zhavia
  • Pink Friday: Roman Reloaded The Re-Up

    I'm Legit (feat. Ciara)

    Nicki Minaj, Ciara
  • House Party (feat. Young Chris)

    House Party (feat. Young Chris) (feat. Young Chris)

    Meek Mill, Young Chris
  • The Beautiful & Damned

    No Limit (feat. A$AP Rocky & Cardi B)

    G-Eazy, A$AP Rocky, Cardi B
  • 4

    Party (feat. André 3000)

    Beyoncé, André 3000
  • What A Time To Be Alive

    Big Rings

    Drake, Future
  • Don't Stop (feat. Young Thug)

    Don't Stop (feat. Young Thug)

    Megan Thee Stallion, Young Thug
  • Richer Than I Ever Been (Deluxe)

    Wiggle (feat. DreamDoll)

    Rick Ross, DreamDoll
  • Time Served

    All Dat

    Moneybagg Yo, Megan Thee Stallion
  • A Beautiful Revolution (Pt 1)

    Don't Forget Who You Are

    Common, PJ
  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank

Wiedergabeliste

  • Welcome to the Party (feat. Zhavia)

    Welcome to the Party (feat. Zhavia)

    Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward, Zhavia
  • Pink Friday: Roman Reloaded The Re-Up

    I'm Legit (feat. Ciara)

    Nicki Minaj, Ciara
  • House Party (feat. Young Chris)

    House Party (feat. Young Chris) (feat. Young Chris)

    Meek Mill, Young Chris
  • The Beautiful & Damned

    No Limit (feat. A$AP Rocky & Cardi B)

    G-Eazy, A$AP Rocky, Cardi B
  • 4

    Party (feat. André 3000)

    Beyoncé, André 3000
  • What A Time To Be Alive

    Big Rings

    Drake, Future
  • Don't Stop (feat. Young Thug)

    Don't Stop (feat. Young Thug)

    Megan Thee Stallion, Young Thug
  • Richer Than I Ever Been (Deluxe)

    Wiggle (feat. DreamDoll)

    Rick Ross, DreamDoll
  • Time Served

    All Dat

    Moneybagg Yo, Megan Thee Stallion
  • A Beautiful Revolution (Pt 1)

    Don't Forget Who You Are

    Common, PJ
  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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