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30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Doja Cat, Lil Wayne, Usher, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Amala (Deluxe Version)

    Juicy

    Doja Cat
  • The Fate of the Furious: The Album

    Speakerbox (feat. Ohana Bam & Lafa Taylor) [F8 Remix]

    Bassnectar, Ohana Bam, Lafa Taylor
  • Sounds of Syndication, Vol. 2 (Presented by Syndicate)

    Dum Dee Dum (Jikay Remix)

    Keys N Krates

Wiedergabeliste

  • Amala (Deluxe Version)

    Juicy

    Doja Cat
  • The Fate of the Furious: The Album

    Speakerbox (feat. Ohana Bam & Lafa Taylor) [F8 Remix]

    Bassnectar, Ohana Bam, Lafa Taylor
  • Sounds of Syndication, Vol. 2 (Presented by Syndicate)

    Dum Dee Dum (Jikay Remix)

    Keys N Krates
  • AIM (Deluxe)

    Borders

    M.I.A.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%